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幼兒園早餐食譜大全 早上給孩子吃這些營養剛剛好

2017年09月11日 11:07出處:親親寶貝網作者:yy閱讀次數:3259
寶媽們自從生下寶寶之后,就一直在為寶寶的輔食頭疼,不知道給寶寶吃什么好,現在孩子要上幼兒園了,更是生怕輔食不能跟上寶寶成長所需的營養。所以不如跟著小編一起來看看幼兒園早餐食譜大全吧,早上給孩子吃這些營養剛剛好哦。


幼兒園早餐食譜大全:紅豆大米

材料:紅豆,大米,水。

做法

1、紅豆洗凈,用冷水泡3-4小時。

2、開火將水燒開,半小時后加入大米,關小火慢慢熬,熬至紅豆裂開軟透即可。可以加適量白糖改善口味。

營養搭配

1、紅豆大米粥+奶油小饅頭+葡萄

2、紅豆大米粥+煮雞蛋+香蕉

幼兒園早餐食譜大全

幼兒園早餐食譜大全:菠菜雞蛋火腿面

材料:面條一人份,雞蛋一只,菠菜兩顆,火腿少許,香菇一顆,海鮮醬油雞精、十三香適量。

做法

1、菠菜洗凈;香菇用熱水焯一下切片;火腿切丁;雞蛋打散備用。

2、將鍋中倒入適量油,油熱后倒入蛋液,雞蛋成型后將火腿丁倒入鍋中,與雞蛋一起翻炒。

3、炒出火腿的香味后,在鍋中倒入適量的水,加入少許海鮮醬油及十三香水燒開。

4、加入面條,面條煮軟后放入菠菜和香菇片一起煮,出鍋前放入鹽和雞精即可。

營養搭配

1、菠菜雞蛋火腿面+蘋果。

2、菠菜雞蛋火腿面+粗糧餅干+香蕉。

幼兒園早餐食譜大全

幼兒園早餐食譜大全:煮雞蛋

材料:雞蛋,水。

做法

1、將雞蛋洗干凈,放入鍋中。

2、將鍋中加入沒過雞蛋的水,大火煮沸騰,轉中火5-7分鐘即可。

營養搭配

1、煮雞蛋+牛奶+吐司。

2、煮雞蛋+蔬菜面+酸奶

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