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孕婦幾個月開始補鈣最合適

2019年04月03日 14:53閱讀次數:0
懷孕胎兒的發育需要大量微量元素,比如說鈣元素,那么一般孕婦幾個月開始補鈣最合適呢?孕婦要是缺鈣會有什么表現呢?一起來看看吧!

懷孕胎兒的發育需要大量微量元素,比如說鈣元素,那么一般孕婦幾個月開始補鈣最合適呢?孕婦要是缺鈣會有什么表現呢?一起來看看吧!

鈣質是我們身體的一個重要營養元素,我們的身體一旦缺少了鈣質的時候,就會對健康造成各種各樣的影響,尤其是女性朋友在懷孕之后,不只是孕婦本身會有影響,胎兒的生長發育也是有影響的,因此更要重視鈣質的補充,那么懷孕幾個月補鈣最合適呢?

孕婦缺鈣有什么表現?1.小腿抽筋

通常在孕5月時出現,夜間更易發生。需要注意的是,抽筋并不一定是缺鈣,缺鈣也可能沒有小腿抽筋的不適。所以很難單從小腿抽筋來判斷孕婦是否缺鈣。

2.牙齒松動

眾所周知,鈣是牙齒和骨骼的主要成分,準媽媽們一旦缺鈣,很容易長齲齒,除此之外硬組織結構易疏松。所以如果孕婦缺鈣,可能會發現自己的牙齒松動。

3.妊娠期高血壓綜合征

缺鈣可誘發妊娠期高血壓疾病。若是孕婦發現自身患妊娠高血壓,需要提高警惕。

4.關節、骨盆疼痛

當孕婦在平時生活中所汲取的鈣元素不夠時,骨骼會釋放出許多鈣以保持血液中正常的鈣濃度,由此會產生關節、骨盆疼痛等一系列問題。

孕婦幾個月開始補鈣好?

大多數的人都知道,女性朋友在懷孕之后是需要補充鈣質的,不過什么時候補就沒有太多的了解了,女性朋友在懷孕之后,懷孕足三個月之后其實就可以開始補鈣了,這個時候由于胎兒的骨骼開始生長,鈣量的需求也會增加。

在懷孕三至七個月的時候,每天的時候都是需要補鈣質的,補鈣量可以把1000毫克設為參考值,包括各種各樣的食物;懷孕七個月之后,個人建議每天的時候達到1500毫克鈣質的補充。

提醒家鈣質的補充適量就好,千萬不要過量補充,攝入過多的鈣質對身體也是有害處的。

孕婦過度補鈣容易引起鈣質在胎盤的血管壁里面沉積,造成了胎盤老化、鈣化,并且羊水的分泌也會減少,胎兒的頭顱過硬。胎兒沒有辦法得到母親身體所提供的營養與氧氣,過硬的頭顱還會引起產程延長,這樣對于孕婦與胎兒的健康就會造成一定的威脅。

所以說要做到科學補鈣,不可以盲目的補鈣。最多可以補到懷孕36周就不要再補了,避免胎兒的頭蓋骨出現過早鈣化的情況。

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