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孕婦吃楊桃吃多少合適 孕婦吃多了楊桃會怎樣

2019年04月03日 16:11閱讀次數:0
孕期在準媽媽容易上火,因此平時會多吃一些有清熱去火功效的水果,比如楊桃。那么,孕婦吃楊桃吃多少合適呢?
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孕婦吃楊桃吃多少合適

一天最多一個。

雖然孕婦吃楊桃有清熱去火、生津、止吐的功效,但它性寒涼,所以平時食用時要控制好食用量,一天最多一個,太多則可能導致脾胃虛寒,而出現消化不良腹瀉等不適。

孕婦吃楊桃吃多少合適

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孕婦吃楊桃多了會怎樣

1、脾胃濕寒

楊桃性稍寒,食用過多易使導致脾胃濕寒,有礙食欲及消化吸收。所以孕婦不能多吃,且食用時也最好不要吃冰涼及加冰的。

2、打嗝嘔吐

楊桃里含有一種神經毒素,一般人食用后可代謝,但若是孕婦腎功能不好,吃太多則可能導致中毒,輕者會打嗝、嘔吐,但若毒素傳導致腦部,則可能會造成意識混亂甚至死亡。

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孕婦怎么吃楊桃最好

直接食用

楊桃是一種水果,所以孕婦將楊桃放進加有食的清水中浸泡10分鐘左右,然后再仔細沖洗一遍,就能直接生吃了。不過食用前應先用刀削掉五個菱角的硬邊。

楊桃沙拉

食材:楊桃1個、圣女果6個、蘋果1個、酸奶一瓶。

做法:楊桃去邊、切片,蘋果去皮切丁,圣女果對半切,之后將所有食材放入沙拉碗中,倒入酸奶,拌勻下即可食用。

蛋奶燉楊桃

食材:楊桃1個去硬邊去核切小塊,雞蛋2只,牛奶250ml,糖隨自己口味添加。

做法: 把楊桃塊、牛奶、糖放鍋里用小火煮至糖溶熄火攤涼,然后濾出奶液,往奶液加入打散的雞蛋拌勻,濾去泡沫及打不散的蛋白,之后加入楊桃塊蓋碟用大火蒸至凝固即可。

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