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孕婦吃楊桃會上火嗎

2019年04月03日 16:14閱讀次數:0
楊桃是一種熱帶、亞熱帶水果,它吃起來清脆爽口,還有清熱消食的功效,很多孕婦都喜歡吃,但又怕吃了會上火。那么,孕婦吃楊桃會上火嗎?
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孕婦吃楊桃會上火嗎

不會。

楊桃味甘酸,性微寒,是一種涼性水果,有清熱、生津、利水、解毒的功效,孕婦食用后可抑制體內熱氣,不僅不會上火,反而能降火

孕婦吃楊桃會上火嗎

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孕婦怎么吃楊桃去火

直接食用

孕婦將楊桃洗凈后直接生吃,這樣吃能保留楊桃完整的營養成分,清熱去火效果最好。

榨汁食用

楊桃切成小塊榨汁飲用,也有較好的去火效果。

提醒:楊桃雖能去火,但準媽媽要注意不能多吃,一天最多一個。因為吃太多會導致脾胃虛寒,出現消化不良腹瀉等問題。

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孕婦吃楊桃的其他好處

止吐

楊桃中含有豐富的檸檬酸、蘋果酸、草酸、果糖和多種維生素,具有抗妊娠反應的作用,有孕吐反應的孕婦食用能緩解不適。

增強抗病能力

楊桃中含有豐富的維生素、有機酸和糖類,是人體生命活動的重要物質,孕婦食用是可以幫助補充營養,增強身體的抗病能力的。

降血脂

楊桃的營養價值高,含有對準媽媽健康有益的多種成分,能減少孕婦機體對脂肪的吸收,預防肥胖,還有降低血脂、膽固醇的作用,對高血壓,動脈硬化等心血管疾病有預防作用。同時還可保護孕婦肝臟,幫助孕婦降低血糖

通腸潤便

楊桃中含有大量的水分和膳食纖維,食用后可在腸胃中吸水膨脹、增加食物殘渣的水分,并且還可以刺激腸胃的蠕動,加速糞便的排出,對孕期便秘有一定的防治效果。

消除口腔潰瘍

楊桃果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等,能提高胃液的酸度,促進食物的消化。楊桃含有大量的揮發性成分、胡蘿卜素類化合物、糖類、有機酸及維生素B、C等,可幫助消除準媽媽咽喉炎癥及口腔潰瘍。

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