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膽結石患者可以跑步嗎 跑步會導致膽囊絞痛嗎?

2019年04月01日 17:53閱讀次數:0
膽結石患者可以跑步嗎?現在生活水平變高了,大家也比以前更加注重身體健康,有很多人都會跑步健身鍛煉身體的習慣,不過有某些疾病的話是不太適合跑步的,那膽結石患者可以跑步嗎?
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膽結石患者可以跑步嗎

可以

膽結石患者也是可以跑步鍛煉的,適當運動能提高身體抵抗力,對膽結石的治療是很有好處的,不過要注意運動不要過于激烈,慢跑是最適合膽結石患者的運動之一,并且運動后要注意補水哦!

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跑步注意事項

1.不要空腹跑步

早上最好不要空腹跑步,可以在喝一杯牛奶或豆漿后,再跑步,因為跑步會消耗能量,而如果空腹跑步,有可能會出現低血糖,造成人體出現不適現象。

2.經期不宜跑步

女性在月經期要盡量避免劇烈運動,因為在劇烈運動后,會導致月經量增多,影響身體健康。

3.注意補充水分

在跑步的過程中,會流出很多汗液,汗液主要是有電解質和水分所造成的,在跑步結束后,休息一會兒,補充一些富含電解質的水分。

4.穿合適的內衣

女性在跑步的時候,一定要注意選擇合適的內衣,因為如果內衣不合適,在運動的過程中,內衣會和身體的皮膚產生摩擦,造成身體皮膚的損傷。

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膽結石如何治療

1.溶石療法

這種治療方法是采取服用膽酸等溶石藥物進行溶石,達到排出結石的效果。

2.一般的手術治療

對于一些比較大的、藥物不起作用的結石可通過手術直接切除膽囊,能快速根除病灶,是目前最好的辦法。但手術有一定的適應證。

3.微創手術

只是在腹部切三個2~3公分的小切口就可以了,手術方法簡單、創傷小、恢復快。但是微創手術很難將細小結石取出,還會誘發結石。

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如何預防膽結石

1.不要憋尿

多喝多尿有助于細菌、致癌物質和易結石物質快速排出體外,減輕消化器官受害的機會。

2.多吃蔬菜水果

蔬菜和水果含維生素B1及維生素C,它們在體內最后代謝產物是堿性的,尿酸在堿性尿內易于溶解,故有利于治療和預防結石。

3.少吃太咸的食物

太咸的飲食會加重腎臟的工作負擔,而和鈣在體內具有協同作用,并可以干擾預防和治療腎結石藥物的代謝過程。食鹽每天的攝入量應小于5克。

4.控制肉類的用量

控制肉類和動物內臟的攝入量,因為肉類代謝產生尿酸,動物內臟是高嘌呤食物,分解代謝也會產生高血尿酸,而尿酸是形成結石的成份。

5.多吃蛋白質食物

有研究表明高蛋白飲食可增加尿結石的發病率。因此節制食物中的蛋白質,特別是動物蛋白質,對所有結石患者都是有益的。

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