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泡溫泉可以減肥嗎 泡溫泉居然還有這種效果

2018年12月20日 10:35閱讀次數:0
標簽:豐胸方法
泡溫泉可以減肥嗎?大家冬天都喜歡泡溫泉,既暖和對身體又有好處,很多人覺得出汗就能減肥,那么泡溫泉可以減肥嗎?
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泡溫泉可以減肥嗎

可以

泡溫泉確實有一定的減肥效果,因為泡溫泉的時候全身的毛孔都張開,溫泉水中含有多種對人體有益的微量元素,可以促進人體的血液循環,加快新陳代謝,減少脂肪囤積的機會,阻礙贅肉的生成。

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泡溫泉注意事項

1.過燙過酸的溫泉不要泡,溫度在30~45℃比較適宜。最好不要獨自一人泡,以免發生意外

2.要記得把身上的金屬飾品摘下來,否則首飾很容易被硫化成黑色的。

3.泡完溫泉后,一般不必再用清水沖洗,但如果是浸泡強酸或硫化氫溫泉,則最好沖洗,以免刺激皮膚,造成過敏

4.泡溫泉后要注意保暖,迅速擦干全身,特別是腋下、胯部、肚臍周圍和四肢皮膚的皺褶處,及時涂抹滋潤乳液,鎖住皮膚水分。

5.泡溫泉后,人體水分大量蒸發,應多喝水補充。

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什么人不適合泡溫泉

1.皮膚病患者

皮膚有傷口、潰爛或有嚴重感染、霉菌感染的人如香港腳、濕疹的患者泡溫泉不但會污染水質,還會使傷口惡化。

2.男性

溫泉水通常很高溫,會影響精子的活性和發育,所以打算要孩子的男性最好是不要泡溫泉。

3.心腦血管疾病患者

在泡溫泉的過程中,會使人大量出汗,心跳加快,心機缺氧。另外進水和出水冷熱交替會引起血管擴張和收縮,容易誘發心梗和腦中風。

4.糖尿病患者

如果血糖不穩定,在溫泉中容易出汗,造成脫水,引起血糖的變化。

5.太疲憊的人

溫泉對于過勞者旅途疲勞睡眠不足、劇烈運動、熬夜之后、營養不良、大病初愈等身體疲憊狀態下,身體自動調節體溫的能力下降,此時泡溫泉會出現中暑一樣的情況,都不適合泡溫泉。

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如何科學減肥

1.運動

想要減肥就一定要運動,如果實在不想去做跑步、游泳等室外運動的話,不妨可以跳跳繩,實驗證明跳繩每小時可以消耗四百卡路里,是很好的減肥方法。

2.控制飲食

少食多餐,過七不食,幫助消化,養護腸胃,絕對不要吃夜宵和油炸類食物,這不僅傷身體還會使得身體發胖的可能性增大。

3.多喝水

多喝水能加速體內新陳代謝,將體內的廢物快速排泄出去。

4.要堅持

不管是做什么都要堅持才能成功,如果你三天打兩天曬網的話肯定是不會成功的。

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